Статья рассказывает о том, как наши представления о себе формируются с детства и как это влияет на нашу самооценку. Автор предлагает выбирать любящее и доброжелательное окружение, оглядываться на свой опыт и присваивать себе успехи, чтобы изменить свою самооценку. В конце статьи автор напоминает, что мы сами можем активировать права админа в своем внутреннем мире и стать поддерживающим зеркалом для себя и для других в группах.
Открыта новая группа полимодальной супервизии для специалистов в области психологии, психотерапии, психиатрии и коучинга. В группе можно обогатить друг друга видением сложного случая, решением трудностей в практике. Разбор случаев может идти на 3 уровнях. Стоимость 2500 рублей/встреча, первая встреча по спец цене 1000 рублей. Группа проводится 2 раза в месяц по пятницам с 12:00 до 14:30 по мск.
Психотерапевт Наталья Рубцова советует смотреть на детей любящими глазами, поддерживать и верить в них, чтобы они научились так относиться к себе и раскрыли все лучшее и талантливое в себе. Она также призывает учиться смотреть на себя так же, как на девочку/мальчика внутри, и выбирать любовь и веру в здоровое, сильное, талантливое и красивое, что есть в каждом.
Статья рассказывает о том, как психическое состояние влияет на работоспособность, отношения с деньгами, физическое здоровье и возможности повышения. Автор призывает задуматься о том, сколько времени и денег мы теряем из-за низкого тонуса и психологических трудностей, и утверждает, что инвестирование в психотерапию может помочь заработать гораздо больше, чем потрачено на нее. В статье также приводятся данные опроса клиентов, которые показывают, что 80% сил уходит на внутренние конфликты и борьбу с собой, и что освободившиеся силы можно направить на что-то более эффективное, созидающее и полезное.
Важно выбирать режим бережно к себе в тяжелые времена, планировать и вносить в график время отдыха. Необходимо иметь пространства, занятия не связанные с работой, где можно переключиться и просто пожить живым человеком. В это время года краски жизни вносим сами.